對應(yīng)測試：壓力應(yīng)對模式測評

標(biāo)題1：壓力大，一定是壞事嗎？

標(biāo)題2：職場中的你，如何在壓力下高效工作？

標(biāo)題3：為什么壓力大的兩個(gè)人，一個(gè)會得抑郁，一個(gè)沒事？

標(biāo)題4：壓力是通往成功最好的春藥

生活節(jié)奏越來越快、工作變動(dòng)調(diào)整、孩子的花銷越來越高，來自各方面的壓力接踵而來。你將如何應(yīng)對？

小李最近感受到了來自職場的許多壓力。剛進(jìn)公司的時(shí)候，小李表現(xiàn)出滿滿的干勁。上級布置的任務(wù)，總能準(zhǔn)時(shí)又高質(zhì)量地完成；對于在工作中發(fā)現(xiàn)的小問題，會主動(dòng)向上級反饋；而且與同事相處的時(shí)候，小李總是謙遜又禮貌。憑著出色的表現(xiàn)，很快贏得領(lǐng)導(dǎo)的賞識，越來越多重要的工作交付給了小李。

可隨著工作任務(wù)越來越重，小李開始覺得有些吃不消了。經(jīng)理今天剛交代下來的報(bào)表，明天的晨會上就要進(jìn)行報(bào)告；而且手頭的許多工作都得在這周結(jié)束前完成……

幸好，小李并沒有被繁重的工作所打倒，他深知工作越多，說明上司對他越器重。意識到今晚可能需要加班，小李決定先下樓喝杯咖啡，休息一下……小李認(rèn)為，工作是做不完的，無需急于一時(shí)，只有調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能更高效地完成手頭的工作。

回到公司，小李明顯精神了許多，他將手頭的工作制定成一份計(jì)劃表，將每天的工作由難至易進(jìn)行排序；對待復(fù)雜的工作，小李提前向前輩請教，將注意事項(xiàng)都列了出來；另外，他還給自己留出休息時(shí)間，每天要下樓走走，呼吸新鮮空氣，讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)。

適度的壓力會成為促進(jìn)我們前進(jìn)的動(dòng)力，可是壓力過大，則可能阻礙我們的身心健康發(fā)展。

就像氣球吹多了氣會爆，我們也要學(xué)會給自己“放放氣”。

小李在面對壓力的時(shí)候，他的主要想法是“解決問題”，比起應(yīng)對情緒上的壓力感，他更愿意冷靜理智地應(yīng)對壓力源。針對壓力源制定策略，積極付諸行動(dòng)，并向同事尋求幫助，這些都是屬于理性派的應(yīng)對方式。

在職場中奮斗，難免會面對各種各樣的壓力

如何高效地完成上司布置的工作？

如何與同事和睦相處，互幫互助？

如何找到工作與生活的平衡？

……

這些都是我們無法避免的煩惱。良好的壓力應(yīng)對方式，可以幫助我們及時(shí)釋放自己的負(fù)能量，調(diào)整好狀態(tài)，在職場中如魚得水。

面對壓力，你是如何應(yīng)對的呢？

我們的測評將通過探討「你在應(yīng)對壓力的時(shí)候慣常使用的模式以及相關(guān)的具體策略」，進(jìn)而分析你在13種具體的應(yīng)對策略中的使用情況，分析你每種應(yīng)對策略的優(yōu)劣勢，并綜合評估你在應(yīng)對壓力的時(shí)候究竟是理性派、感性派還是消極派。

①你的壓力應(yīng)對方式▼

②你的理性應(yīng)對策略▼

▲部分報(bào)告截圖▲

本測評適宜人群：

想了解自己是如何應(yīng)對壓力的人

一杯奶茶的價(jià)格

助你應(yīng)付壓力，解放自己

知道自己面對壓力時(shí)候是什么類型。